오늘생활노트

예전에는 주말만 되면 피로가 풀리는 느낌이 있었던 것 같습니다 😊 늦잠도 자고 푹 쉬고 나면 월요일 아침이 조금 가볍게 시작되기도 했거든요. 그런데 요즘은 이상하게 주말 지나고 나면 더 피곤하게 느껴지는 날이 많아졌습니다 ㅎㅎ 월요일 아침이면 몸이 더 무겁고 “왜 이렇게 피곤하지?” 싶은 생각이 들 때가 있더라고요. 주말에도 쉴 틈이 없는 날이 많습니다 생각해보면 주말이라고 완전히 쉬는 날은 아닌 것 같습니다 😊 밀린 집안일도 해야 하고, 장도 봐야 하고, 빨래며 청소까지 하다 보면 하루가 금방 지나가거든요. 특히 워킹맘은 평일에 못 한 일들이 주말에 몰리는 경우가 많아서 오히려 더 바쁘게 느껴질 때도 있습니다. 쉬는 날인데 계속 움직이고 있으니 몸이 충분히 회복되지 않는 것 같더라고요 ㅎㅎ 생활 리듬이 깨지는 것도 영향이 있는 것 같습니다 주말에는 평소보다 늦게 자고 늦게 일어나는 날도 많잖아요 😊 저도 “오늘은 좀 쉬자” 하면서 늦게까지 휴대폰 보다가 자는 날이 있는데 다음 날 더 몸이 무거운 느낌이 들더라고요. 특히 중년 이후에는 생활 리듬이 조금만 달라져도 피곤함이 오래 가는 것 같습니다. 예전처럼 하루 자고 바로 회복되는 느낌은 확실히 줄어든 것 같고요 ㅎㅎ 주말 약속도 체력이 필요해졌습니다 친구들 만나고 오면 기분은 좋은데 몸은 피곤한 날도 많습니다 😊 예전에는 하루 종일 돌아다녀도 괜찮았던 것 같은데 요즘은 반나절만 나가 있어도 집에 오면 바로 눕고 싶어지더라고요. 특히 사람 많은 곳 다녀오면 괜히 기운이 더 빨리 빠지는 느낌도 있습니다. 그래서 최근에는 약속도 예전보다 조금 줄이게 되는 것 같습니다 ㅎㅎ 몸보다 마음이 더 지쳐 있는 날도 있습니다 가끔은 특별히 힘든 일을 안 했는데도 피곤한 날이 있잖아요 😊 그럴 때 보면 몸보다 마음이 더 지쳐 있었던 경우가 많았던 것 같습니다. 회사 일 스트레스, 생활비 걱정, 가족 챙길 일...

예전에는 아무리 피곤해도 저녁 시간은 따로 있었던 것 같습니다 😊 아이들 재워놓고 TV도 보고, 휴대폰도 보면서 하루 마무리하는 시간이 있었거든요. 그런데 요즘은 잠깐 누워 쉬어야지 했다가 그대로 잠드는 날이 많아졌습니다 ㅎㅎ 특히 퇴근하고 저녁 먹고 나면 몸이 갑자기 무거워지는 느낌이 들 때가 많더라고요. 소파에 잠깐 앉았다가 그대로 잠들기도 합니다 예전에는 소파에서 자는 걸 이해 못 했던 적도 있었는데 요즘은 제가 그러고 있습니다 😊 잠깐만 앉아 있어야지 했는데 눈 떠보면 한두 시간 지나 있는 날도 있더라고요. TV 보다가 그대로 잠들고, 휴대폰 들고 있다가 잠드는 날도 많아졌습니다 ㅎㅎ 몸이 예전보다 쉽게 피곤해진다는 걸 이런 순간에 더 느끼게 됩니다. 하루 피로가 생각보다 많이 쌓이는 것 같습니다 워킹맘으로 살다 보면 하루가 정말 길게 느껴질 때가 있습니다 😊 출근해서 일하고, 퇴근하면 집안일까지 이어지니까 몸이 계속 쉬지 못하는 느낌이 들거든요. 예전에는 이 정도는 괜찮았던 것 같은데 요즘은 피곤함이 바로 몸으로 오는 날이 많아졌습니다. 특히 잠 부족한 날은 다음 날까지 계속 무거운 느낌이 이어지더라고요 ㅎㅎ 잠드는 시간이 빨라진 대신 자주 깨기도 합니다 신기한 건 예전보다 잠은 빨리 드는데 중간에 깨는 날도 많아졌다는 점입니다 😊 새벽에 한번 깨면 다시 잠들기 어려운 날도 있고요. 그래서 충분히 잤다고 생각해도 아침에 개운하지 않은 날이 많아졌습니다. 친구들이랑 이야기해보면 다들 비슷한 경험을 하고 있더라고요 ㅎㅎ 체력 관리가 정말 중요해진 것 같습니다 예전에는 무리해도 며칠 지나면 금방 회복됐던 것 같은데 요즘은 다릅니다 😊 한번 피곤해지면 회복되는 데 시간이 더 오래 걸리는 느낌이 들거든요. 그래서 최근에는 일부러라도 일찍 눕고 쉬는 시간을 만들려고 하고 있습니다. 괜히 예전처럼 버티려고만 하면 몸이 먼저 신호를 보내는 ...